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提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动小说介绍
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提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动

浪人骚剑客 著

小说主角： 李翔 乔治 周飞 李哥 韩欣 马艳 蓝菲 牛德文 刘金 仙叔

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最后更新：2024/2/16 5:15:34

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小说简介：【新书开头两周，老白可以飘过~~】身体原因，本书签后就TJ了，很遗憾。伤病痊愈后立即操刀，请看新书《骨法传奇》不需要承诺，只想写一本自己满意的书。

内容摘要：提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌ròu发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌ròu的放松。在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，jiāo叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹xng或突发xng动作进行反复co练。空co是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包

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【第十九章】思君不见君（上） 【第十八章】有一种梦想（下） 【第十七章】有一种梦想（中） 【第十六章】有一种梦想（上） 【第十五章】痛也是动力（下） 【第十四章】痛也是动力（上） 【第十三章】 尘封的谜底（下） 【第十二章】 尘封的谜底（中） 【第十一章】尘封的谜底（上） 【第十章】芊芊玉手憾（下） 【第九章】芊芊玉手憾（中） 【第八章】 芊芊玉手憾（上） 【第七章】 职业的背后（下） 【第六章】 职业的背后（中） 【第五章】职业的背后（上） 【第四章】熟女的诱惑（下） 【第三章】熟女的诱惑（上） 【第二章】单身男教师（下） 【第一章】单身男教师（上） 【引子】 关于前几个章节所涉及的一些黑话 如何提高身体的战斗水平（转载）
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歆好看好看
继续加油继续加油哈哈哈哈
LDQ很好看
作者大大 加油！
希望作者大大可以多写点[emot=default,03/]
迷初
感觉有很多坑没填上，整天还是蛮好看的
迷初
感觉有很多坑没填上，整天还是蛮好看的
move
就这样没了？
.南瓜羹
对第一款游戏，我个人人的看法不怎么好???，过于超前??
.南瓜羹
对第一款游戏，我个人人的看法不怎么好???，过于超前??
呐～定心丸来喽。关于删除戏志才多穿的声明，抱歉！是作者君疏忽了……
昨天发布了一章，增加了一个戏志才双穿的设定，当时只是抱着觉得比较好玩的心态写的，却忽略了主角金手指的唯一性，造成了一个重大的毒点，给各位看官老爷一个极为不适的阅读体验，所以经过反复斟酌，已经将原文彻底修改，删除了双穿设定。
　　吃了个没经验的大亏，亡羊补牢一波，再次抱歉！
子柚呢
曹苏原本以为自己是没有系统的，没想到他也有了，还是一个听起来可以躺平的系统，总之，他只需要好好活着就行了，啥都可以不用做，也能拿到奖励。
张二河……
读心类型的，这是我看到的第1本。刚看到时我也觉得十分不错。到后来开后宫，我不喜欢开后宫。但也不是不能忍。再到最新一章。江东小霸王变成江东小王八。关二爷变成关匹夫，我就知道和这本书的缘分尽了。唉，可惜了，一本好的题材。江湖路远。有缘再见。
你好！就好我觉得后面有点点毒
曹操想要得到什么消息，然后主角就会想到什么，会让人感觉有点毒
人生在世全靠演技这书越看越没意思了，感觉没一开始好看了。
这书越看越没意思了，感觉没一开始好看了。
用户854054567452简单谈一下个人看法
首先说明一下，我个人喜欢看历史小说。各个平台的历史文大多数都看过，或是看了个开头，或是看完全本。架空历史这种小说，真的没必要照着正史去矫正，或许是因为我第一次去认真的看一本三国题材的（之前也尝试过看三国题材，但是真的没有一本能看好多张的），我没读过三国，对三国的了解仅限于那些知名人物，知名情节。这本小说我个人觉得真的挺不错的，毒点确实有，但是整体我觉得可以接受，毕竟想找一本完全没有毒点的小说不存在（在此接受所有人挑战，你能找出一本没有毒点的算我输好么）。作者应该是要把三国出名美女能收的都收，但是感情线写的确实真的烂，所以感情线我都直接跳过没看，但是平心而论，偷听心声小说里这本写的真的不错。作者可以把所有知名情节都圆回来我觉得是真的挺好的，尤其我看到主角决定4分天下的时候，有一种豁然开朗的感觉，给人很新颖的感觉。当时就感觉燃起来了。何况中间还有很多笑点，我熬夜看完的。圆情节的剧情写的还是比较巧妙的，不是那种一下子就能让你猜到的，虽然可能很多书友稍微思考一下也能猜出来，但是看小说，谁带脑子啊，对不对。剧情写的够好，构思够巧妙，也没有那些很冷门的人物和情节，都是大众熟知的情节，写成这样我觉得已经很好了不是么？关于刘备的情节，有人说过于舔刘备了，但是我觉得不管正史野史甚至于演义怎么写的，多数人不往深处思考的情况下，听到刘备的这个名字第一反应不应该是仁义二字么？有人说那是装的，但是装一辈子也就成真的了，对不对？何必纠结于那些呢？吕布，这个人物，我个人觉得把他跟貂蝉安排在一起会更好，但是这个不想说，毕竟也改不了，况且也不是每个人都会像我这么想。仅此发表一下个人看法。这里就不每个人物都一一说了，但是总体来说，作者笔下的人物刻画描写不都是遵照大众熟知的风格么？这样不就可以了么？我不明白为什么会有那么多人不满意。我觉得这本书的成绩完全可以再上一个档次，真的。接下来的情节希望作者按照自己的大纲走就好，偶尔参考一下书评，人物刻画上我觉得差不多够用，感情线真的烂的一塌糊涂，不行以后的女主稍微写一写带过就好了，个人看着真的很尬。熬了一个下午加通宵看完，感觉还有好多想说，但是这个是我第一次qq阅读上写书评。因为好书书评不差我这一个，烂书自然有书友去喷。我写这个书评是因为我觉得这本书真的可以算是可以不爱，但是请别伤害。如果说满分是100，我觉得这本抛开感情线，在偷听心声类的书里完全可以打个85分。第一次写书评，语言组织上可能有点乱，想到哪就说到哪，也不知道会有几个书友能看完书评。最后总结一下个人看法应该就是，毒点肯定是有，但是完全可以接受，实在接受不了的书友可以尝试跳过当前剧情看下一个剧情，也许你就会发现新大陆。最后一句，作者加油，期待后面的情节。
入梦千秋小伙子，别来这
小伙子，别来这这一群坑货
文学家一般不喷人太强了
6星绝对6星给5星太少了加一颗
书友20220802183100794书荒的可以看看
适合像我这样的小白，老书虫们就别来了，怕你们看了又要骂作者。
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。。。。。
庭前花开云卷舒推荐
用心看下去，真的很不错！催更，不够看呢！
梦＇々情空
到后面感觉有点节奏快，热武真的没有这么快发展的，光学草棚也感觉有点假，还有男主对百姓有点过于维护，不是很符合常理也不现实 总体来说我觉得还是不错的，特别是前半部分，搞笑又轻松 支持作者
李悠道
大唐太子爷，没有每句话都加个名字还加个说道的